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咦，她嫌弃的扯她耳(ěr )朵，吸了口气，憋住肺活量大声(shēng )喊道：起、床、了！

她只不过加(jiā )快了一些(xiē )速度，才跑了没(méi )十分钟(zhōng )，她们居(jū )然就已(yǐ )经开始喘(chuǎn )气了。

所以被吵(chǎo )醒非但(dàn )没有起床(chuáng )气，反而还浑(hún )身(shēn )振奋。

我们的(de )膈(gé )肌和周围的器(qì )官(guān )，会受到重力的(de )作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加不必要(yào )的压力和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力，明白了(le )吗？

闻言(yán )，张小(xiǎo )乐和艾美(měi )丽身体(tǐ )下意识挺(tǐng )直，目光呆滞的(de )看着她。

看见(jiàn )是(shì )顾潇潇，艾美(měi )丽(lì )哎哟一声：怎么(me )是你呀，吓死我(wǒ )了，大早上还没(méi )打起床号呢，你(nǐ )瞎折腾啥？